perjantai 1. heinäkuuta 2022

Puuhailua/Reipas juoksu /Hyötyliikunta

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6 jälkeen, Päivi oli jo ylhäällä.

Päivi meni pyörällä aamuvuoroon ja minä jäin herättelemään itseäni.

Maalaus on hyvin kuivunut ja laitoin varjoon, että ei pelkästään kuori tule.

Sitten öljysin Amuletin, ollut varmaan jo 20 vuotta. Nyt ekakerran öljysin ja vaihdoin vähän varjoisempaan paikkaan.

Öljytty Amuletti, täytyy vielä varmentaa pomolta ja kysyä mieltymystensä paikka.

Kuuma on, mutta valmistauduin lenkille, siinä touhuttaessa jäi juomatta se 2 desiä, ei se kuitenkaan haitannut hengittelyä.

Reipas juoksu 10 km 9:23-10:13, aikaa meni 50 minuuttia. Piti kierrellä varjoisia teiden osia. Kairakrouvin mittarissa +26 tullessa, ei kuitenkaan sydän vielä ainakaan leikannut kiinni ja tuskin tiivisteetkään ei luiskahtanu paikoiltaan.

Se on varttia vaille 70-vuotiaan ukon roppa nyt märkä ja ilman paitaa vetelin.

Puolen tunnin päikkärit juoksun päälle.

Nyt kävin tankilla ja ostamassa 10 litraa lähdevettä.


Se on sitten karpalojäätelö, Päiviä odotellessa töistä.

Päivin päästyä töistä ajeltiin luusuaan ja laittelin leikkuu pöydän paikoilleen. Sitten ajelin toista tuntia heinää poikki.

Päivi lämmitti saunan ja nyt on saunottu.


Nyt on työpöytä jo ollut hommissa hyvän aikaa.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti