tiistai 9. kesäkuuta 2015

Hyötyliikunta/Kova Juoksu

Päivi aamulla töihin pyörän kanssa ja itse jatkoin Kemppaan.
Marjapensaat juurtumaan, kahdesta tuli viisi ja aikaa meni 3-tuntia.
Sitten aitarevojen parkit kärrättynä marjapensaiden juurelle.
Pientä puuhastelua ja iltapäivästä verkot likoamaan.
Kova juoksu 17:31-18:17 9 km Luusuan järven ympäri pitemmän kaavan mukaan, aikaa kului 46 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venyttelyt ja iltasella verkoille.
Lisätuottoa sähkölinjalta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti