Hyötyliikunta/Hiihto

Erittäin hyvin nukuin, pirtti oli sopivan lämmin.
Lumitöitä kolmeen otteeseen tunti kerrallaan, siis 3-tuntia lumikolan kuljetusta.
Pihalta ainakin 150-kuutiota siirtynyt pirtin toiselle puolen 30-metriä/kolmen päivän aikana.
Vielä on noin 100-kuutiota siirrettävää.
Hiihto tossan vaaran kylkeen n. 13 km 10:00-12:00, meni 2-tuntia. kolmen jälkeen vielä rapea 2-km hiihtoa.
Tänään siis hiihdettykkin reilu 15 km.
Kunto lähtenyt nousuun, ennen joulua mittasin aamusykkeen ja selvä ylikunto oli iskenyt.
Syke mitataan herättyä ja ylösnousun jälkeen, minulla 30 /60, nousu 30 sykeiskua(selvä ylikunto)
Varmaan liikkumisen lisäksi pitkät työpäivät aiheuttivat ylikunnon.

Kantoja ja mettäsukset.

Lähtö iltalenkille.