Hyötyliikunta/Kova juoksu

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 6:00,komea tuulinen aamu.
Hyötyliikuntaa kello 12:00 ja sitten paikat kuntoon. Ajo Rolloon ja kierrätys kieppiin ajo.
Kotona päikkärit ja nurmikon ajo. Sauna lämmitä.
Kova juoksu 8,6 km18:38-19:24, aikaa meni 46 minuuttia.
Saunassa käyty ja vielä vähän venyttelen.

Päivin tehdas pyörii vauhdikkaasti.