4-tuntia töitä, komea aurinkoinen päivä 2-astetta.
Reipas kävely yli 15 km 14:35-16:40, aika 2 tuntia 5 minuuttia.
Venytyskävely kantapäänkautta rullaten pitkällä venytyksellä, tavoitteena pohjelihaksen ja reiden venytys. Onnistunut treeni, kipuja ei tuntunut.
saunassa on käyty, vielä ilta venyttelyjä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti