Hyvät pitkät unet, ei pätkääkään ressiä.
Aamusta lumitöitä 1,5-tuntia ja sitten kävely kamraatin kanssa 3 km lumikelkan jälkeä.
Lumitöitä ja ulkona oloa 3 tuntia välissä kisoja katsellen.
Pari mateenkoukkua ja saunan lämmitystä.
Venyttelyä ja kohta saunaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti