Kova Juoksu

Päivi aamulla töihin ja pienet päikkärit.
Ikkunapokien hionta ja iltasella maalausta, mahdollisesti keväällä saan Luusuaan paikoilleen.
Päivi töistä ja taas pienet päikkärit. Meni tunti ja sitten pohkeiden venyttelyt.
Kova juoksu 5,5 km 18:36-19:05, aika 29 minuuttia.
Pesulla käyty, täytyy vielä venytellä. Heti lapionnin jälkeen oikea puoli kiristää.