Aamusta 7:00 lumitöitä 1-tunti ja parituntia lepoa, sitten vielä 0,5-tuntia lumitöitä.
Aamusta lämpötila nousi ja vettä satelee hiljakseen.
Sauna lämmitä ja Kova juoksu 5,5 km 13:17-13:47,20, aika 30 minuuttia ja 20 sekunttia.
Sen verran solskua ,että kengät kastu ja liukaus oli huomattava.
Saunassa käyty ja vielä venyttelyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti