Hyvin nukutun yön jälkeen 1-tunti lehtienharavointia ja siirto marjapensaiden tyveen.
Aamupäivällä ajo Rolloon ja iltasella pienet päikkärit.
Kova juoksu 8,5 km 15:31-16:18, aikaa kului 47 minuuttia.
Pitkästäaikaa sykemittari mukana ja kokeillessa sykettä en saanut nousemaan 162 suuremmaksi.
Saunassa käyty ja ilta venytellään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti