sunnuntai 18. lokakuuta 2015

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Aamusta verkoille, huono kalansaalis ja vene telakalle. Melomista taas 1-km.
Ladon kengitystä ja alahirren sovitus, hyvin onnistui oikea  puoli tarvitsi uuden ovenpielen.
Päivän hyötyliikunta vaati 4-tuntia tehokasta tepastelua.
Rolloon ajo ja siellä jonkin verran venyttelyjä ja roikkumista.
Reipas juoksu 8,5 km 17:31-18:19, aikaa meni 48 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venytellään.
Tässä lato vielä ilman oikeaa jalusta.

Eilen illan hämärtyessä, Päivi katsoo televisiota.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti