Hyötyliikunta/Kova Juoksu

Aamusta veneen nostoon, kamraatti sanoi, että vene laitetaan latoon.
Ukolta kalastelu loppu tälle suvelle veneellä.
Kaikkea puuhastelua 4-tuntia ja sitten kello 13:00 lähdettiin  Rolloon.
Päikkäreissä iltapäivällä meni 1,5 tuntia.
Kova juoksu 5,5 km 18:32-19:00, aikaa kului 28 minuuttia.
Ennen lenkkiä tuli venyteltyä, mutta venyttelen vielä lisää.

Vene suojassa, emäntä laski salvan alas.