lauantai 15. lokakuuta 2016

Hyötyliikuntaa/Kova Juoksu/Soutu

Hyvin nukutun yön jälkeen verkoille, sopivasti kalaa kahdelle.
Harvennustöitä 6-tuntia, hyvänlainen tepastelu aika.
Pienet päikkärit kahvittelun jälkeen, n. 20 minuuttia.
Kova juoksu n. 6 km 16:45-17:14, aikaa 29 minuuttia.
Tullessa tultiin melko kovaa, saunassa käyty kerran, vielä uusinta ja venyttelyt.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti