Hyvin nukuttu, heräsin 8:00 levollisena.
Aamupäivästä Kempeleen perhe käväisi ja jatkoivat ennen puoltapäivää kotiin Kempeleeseen.
Kamraatin kanssa 2-tunnin pyörä ajelu reilu 10 km.
Raju juoksu 5,5 km 16:16-16:43, aikaa meni 27 minuuttia.
Aika oli yllättävän hyvä, vaikka liikennevalotkin hidastutti, venyttelin ennen juoksua hyvin.
Saunassa käyty, vielä venyttelyt
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti