Venyttelyjä aamulla, iltasella ne sitten jalat lämpeni, että piti koirankarva-sukat ottaa pois jalasta.
Taitaa taas jäykkyys poistua, aina se välistä iskee yleensä jaloissa ja selkärangan nivelten välissä kipeät, mutta onneksi lyhytaikaiset kipu pisteet. Ilmeisesti jonkinlainen neurologinen sairaus. Ei sitä löytynyt kuntoutuksissa, eikä työterveydessä ja työterveyshän säästää tilaajan rahoja, muuten työ loppuu. On se vain kumma, kun tulehdus-vaiva alkaa aina äärettömällä jalkojen kylmyydellä.
Nyt kuitenki tuntuu tulevan parempi jakso, vaikka oikea ronkka on turta.
Reipas kävely n. 9 km 9:10-10:40, tein vähän pitemmän, kun tuntui käyvän melko hyvin.
Päikkärit päälle, tunti meni ja sitten kisoja katseltu.
Ruuan teko ja Päivin haku töistä, sekä syönti.
Toinen reipas kävely 7 km 17:40-18:35, aikaa meni 55 minuuttia, hyvä kävellä, -16 C pakkasta.
Saunassa käyty, vielä iltasella vähän venytellään.
-15 C, hyvä kävellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti