Kalojen siivoamista ja seinän reunus laatoitusta(ylösnostot, sauna ja ph)
Verkot veteen ja sauna lämmitä.
Luusuajärven ympäri-juoksu matka n. yli 9 km 16:32-17:45
Yhtäjaksoinen juoksu aika 1-tunti 13 minuuttia.
Sauna ja jalkojen venyttelyt.
Aamulla todella voimaantunut olo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti