Autoillen kuntoitukseen.
Aamujumppa, venyttelyt ja kallonkutistusta.
Kuntoindeksi 129, supermies-luokka jäi 1-pisteen päähän, joten tavoitteita jäi.
Kävelyaika 2 km 15min 14 s (7,9 km/h), syke maalissa 117, arvioitu hapenkulutus 49 ml/kg/min.
Joten illalla Kemppaan ja siellä 3 km teho juoksu, aikaa ei kateltu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti