perjantai 10. heinäkuuta 2015

Kova Juoksu/Hyötyliikunta

Aamusta 6:00 lähtien maisemointia ja puuhastelua 11-tuntia.
Päikkärit välilla 1-tunti.
Ylävartalo jotenkin jumissa, täytyisi olla jotain halonhakkuuta tai puntitusta.
Kova juoksu 9 km 19:07-19:49, aika kului 42 minuuttia.
Juoksu on helppoa, mutta pikavauhti on jossakin.
Saunottu on kunhan tulisi vielä kunnolla venyteltyä.
Joutsen pääsi uimaan sorsan kanssa.

Reksiviittaa ja jäniksille heiniä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti