Pakkasta -9 astetta. Tänään lumitöitä eli kolan kävelytystä vain 30 min.
Ihana päivä Joonatan kävi äidin ja isän kanssa, sain uuden kuvan näytön taustaksi.
Tavanomainen reipas juoksu 5,5 km 19:18-19:54 aika 36 min.
Pyöratie 10 cm mouru-lunta (tallattu). Aloitin hölkällä, juoksuksi meni lopussa.
Nyt saunaan ja sitten venyttelyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti