kävely

Aamulla 0-astetta.
Kävely 3 km, mateenkoukut ylös, ei mateita.
Puuhastelua ja Klo 12:30 lähtö Rolloon. Lunta piha täynnä, joten lumitöitä 30 min
Hurja juoksu 5.5 km 18:11,15-18:41 aika 29min 45 sekunttia, pohjat.
Tuntui todella tukkoiselta, urheilija termeillä ilmaistuna ja nyt hirveä hiki.
Nyt saunaan, venyttelyt ja vähän olutta.