Keppijumppaa,vatsarutistuksia ja pitkäkestoiset venyttelyt

Pakkasta -5 astetta. Raskas päivä.
Tänään nuorisolle mallia, miten täytyy venytellä. kommentit olivat "Uskomatonta". se antoi näin 60-kymppiselle ukolle virtaa.
Pitkäkestoisia venyttelyjä ja pientä rutistelua n.  60 min.