Kävely Ilkkaan 6 km, sateinen keli.
Aamu jumppa, venyttelyt 30 minuuttia.
Kallonkutistusta 3 tuntia.
Rentoutus 30 minuuttia.
Lähijakson tehtävät ja yhteenveto.
Kävely kotiin 3 km.
Nyt kunto indeksi noussut keskimääräistä parenpaan luokkaan, nousua 14 yksikköä.
Seuraava lähijakso elokuussa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti