Pyöräily/Reipas Juoksu

Täysi työpäivä, edelleen komea aurinkoinen päivä.
Pyöräily 11 km edestakainen työmatka, yksivaihe veivillä.
Iltasella päikkärit nukuttu.
Reipas juoksu 5,5 km 19:21-19:51, aikaa kului 30 minuuttia.
vielä hiukan venytellään.